在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 45.68克 | 碳水物: 143.59克.
早餐: Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Aroy-D Kokosmelk, Leev Havermout Quinoa Chocolade. 午餐: Koffie, AH Stevig Spelt, AH Rucola, Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel. 晚餐: Galbani Parmigiano Reggiano, AH Haricots Verts, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Platte Peterselie, Citroen, Castellino Funghi Porcini Secchi, Conimex Knoflook Paste, AH Arachide Olie, Grand'Italia Gnocchi Di Patate. 小食/其他: Raw Organic Food Lucuma Poeder, RAW Açai Poeder, Tony’s Chocolonely Melk Rogge Zeezout, Cafeïnevrije Koffie, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij, Rauw Power Bio Kefir Hangop. 更多的......
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2004 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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