在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 59.14克 | 蛋白质: 200.79克 | 碳水物: 193.82克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Verse Sperziebonen, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Speltmout, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Alesto Jumbo Pelpinda's, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
1到20，总共23
 评论
|
|
Echt fier op je Winanda ❤
|
Jee je blijft gaan.. zelf ook blij mee?
|
2017年10月16日 会员：: Zware dobber
|
2017年10月16日 会员：: jostnima
|
2017年10月16日 会员：: Florianne50
|
2017年10月16日 会员：: Warrigeboel
|
Bedankt voor die leuk reacties allemaal! :D
@elntien: Ja, opzich wel. Alleen ik zie er wel een beetje tegenop om mijn voedingspatroon te veranderen als ik eenmaal het gewicht bereikt heb. Maar misschien ontdek ik wel nieuwe middelen waarbij ik me prettig ga voelen :)
2017年10月16日 会员：: Winanda!
|
Ik begrijp helemaal wat je bedoelt @wananda!.....ik wordt ook langzaam ziek van steet naar het passende dieet te googlen!
2017年10月16日 会员：: Zware dobber
|
|
|
2017年10月16日 会员：: annemiek rembil
|
2017年10月16日 会员：: Julievb_
|
Ik vond het ook eng hoor om mijn voedingspatroon te veranderen. Gewoon stapje voor stapje. En het maakt niet uit of een stapje nu een dag duurt of een week of langer. Ik heb vandaag weer voor het eerst pindakaas op mijn boterham gedaan, gewoon een dun laagje. Ik ben er dol op maar ben ook bang dat ik weer dikke lagen ga smeren. Je bent al zo goed bezig, dit gaat jou ook lukken! 👍🏻🤗
2017年10月16日 会员：: Florianne50
|
Ik vond/ vind dat ook het lastigste, maar goed, nu al een maand tussen 67/68 kilo dus ik denk dat ik het aardig onder controle heb..😇
Yes you can!!!💪🏻
|
Wat grappig om te horen dat ik niet de enige ben! Had ik eigenlijk niet verwacht :$ Ik ben al vaker zoekende geweest naar de balans, maar de laatste tijd probeer ik me meer op m'n creativiteit wat meer te ontwikkelen waardoor ik minder tijd (kan) vrijmaken voor m'n voedingspatroon. Maar het komt goed, gewoon doorgaan ;)
2017年10月16日 会员：: Winanda!
|
Nou mssn is dat iets minder ermee bezig zijn dus juist het beste voor jou! 😊
|
Dat is het zeker elntien ;)
Nadeel is wel dat ik ook minder vaak in de community ben en soms laat reageer. Bij deze, sorry hiervoor!
2017年10月16日 会员：: Winanda!
|
Klinkt alsof je heel goed bezig bent! Helemaal zo erg niet om je op andere dingen te focussen toch? (Althans, dat hoop ik maar, want ik doe dat ook en ik reageer dus ook niet meer zo snel ;))
Creatief bezig zijn klinkt in ieder geval heel fijn. En hopelijk vinden we het op een dag allemaal heel normaal om goed om te gaan met de dingen die we zo lekker vinden. Is gewoon wennen denk ik.
2017年10月18日 会员：: Lynn1112
|
@lynn1112: Leuk dat je reageert! En eerlijk gezegd had ik al gemerkt dat je inderdaad minder vaak hier bent ;) Geeft helemaal niks en ik denk dat het in sommige gevallen juist positief is. Hangt er maar niet vanaf in wat voor "fase" je zit. En gelukkig voor mij zijn de dingen die ik lekker vind, alleen maar gezond! Dus ik zal niet zo snel grijpen naar die reep chocolade 😆
2017年10月18日 会员：: Winanda!
|
Ah lieve reactie! Ja sorry voor m'n afwezigheid... Beetje ongezellig is het natuurlijk ook wel. Maar ja, soms is het tijd voor andere dingen :)
Wat een ideaal zeg, dat dat vanzelf goed gaat bij jou. Ik pak de laatste tijd af en toe een blokje extra, extra pure chocolade (99% zelfs). Geeft veel energie!
2017年10月19日 会员：: Lynn1112
|
|
|