christinegrace的日记, 2017年10月16日

在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

54.7 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年10月16日:

1775 千卡

脂肪: 119.57克 | 蛋白质: 98.46克 | 碳水物: 108.90克. 早餐: Ярмарка Нут Вареный, Суп Овощной. 午餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис. 晚餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Простоквашино Творог 5%, Зеленое Яблоко, Финик, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 更多的......

1798 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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