在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 83.61克 | 碳水物: 200.00克.
早餐: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Szczypiorek, Biedronka Bułka Grahamka, Jajko. 午餐: Cytryna, Lipton Herbata, Jabłko, Cytryna, Lipton Herbata. 晚餐: Herbata (Parzona), Polskie Młyny Wafle Ryżowe Extra Cienkie, Piątnica Serek Wiejski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych), Winiary Barszcz Czerwony Instant. 小食/其他: Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Cytryna, Lipton Herbata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek Lekki, Chleb Żytni, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidor Malinowy, Fit & Easy Mix Sałatkowy Family, Szczypiorek, Culineo Sos Sałatkowy Grecki, Ocet, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|