在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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107.4 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 120.72克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 138.00克.
早餐: Banane, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben Kernlos. 午餐: Obstkuchen, Eiersalat, Weizenbrötchen, Käse, Butter, Butter, Schweinebraten, Käse. 晚餐: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 小食/其他: Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 更多的......
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3607 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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