alestefanosky的日记, 2017年10月15日

Feriado sem academia e com menstruação: resultado quilinho a mais. Bora compensa! #semneura 🌈

67.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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42 千卡

脂肪: 0.18克 | 蛋白质: 0.74克 | 碳水物: 10.65克.   午餐: Suco Detox. 晚餐: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). 更多的......

2226 千卡

运动: 健美 - 40 分钟, Bicicleta - 46 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......