|
Наконец-то я взвешалась!🐽 сегодня ровно две недели, в целом, учитывая, что я кушаю довольно много (900-1200 в день, - когда как получается) и достаточно вкусно, я довольна. Физическая нагрузка практически отсутствует, я пока не долечилась и неготова к серьёзным упражнениям. Два раза в день кручу обруч (сейчас по 7 минут) и делаю утром небольшую зарядку минут на 20. Плюс сейчас у меня кд, возможно, есть немного лишней жидкости, да и я позволяла себя эти 3 дня вкусности, пусть утром и немного, но все же🐷
|
62.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 19.67克 | 碳水物: 114.39克.
早餐: Мерси Конфеты, Перекресток Плов со Свининой. 午餐: Яблочный Штрудель. 晚餐: Фисташки, НЕВА Зефир, НЕВА Зефир, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|