Mginz311的日记, 2012年04月26日

在2012年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

54.9 公斤最近减少: 26.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月26日:

415 千卡

脂肪: 18.25克 | 蛋白质: 29.71克 | 碳水物: 39.68克. 午餐: Lettuce, Low Fat Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: salad, cucumber, lettuce, tomatoe, mayonnaise. 小食/其他: gum. 更多的......

1494 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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