在2012年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 62.34克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 152.04克.
午餐: goya black bean, canola oil, top sirloin, onion, garlic, brown rice. 晚餐: Olive Oil, French Haricot Vert Green Beans, Italian Sausage, Marinara Sauce, Spaghetti. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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