在2017年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 70.81克 | 蛋白质: 73.41克 | 碳水物: 132.43克.
早餐: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Asda Chosen By You Mini Breadsticks, Jacob's Cream Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. 晚餐: Tesco Shallots, Mushrooms, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Olive Oil, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Baked or Grilled Salmon, Butter. 小食/其他: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas. 更多的......
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3150 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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