在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 224.10克.
早餐: Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Strawberry Cream Frosted Shredded Wheat, 2% Fat Milk. 晚餐: Egg, Maple Syrup, Butter, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1494 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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