在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 20.55克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 192.40克.
早餐: Conad Fette Biscottate Dorate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Latteria Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Cachi, De Cecco Farfalle, Pane Integrale, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Parmigiano (Grattugiato). 晚餐: Pizza Margherita, Coop Crocchette di Patate, Supplì. 小食/其他: Prugne. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 按摩 - 1 小时 和 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, Mangiare seduti - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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