在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2395 千卡
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脂肪: 67.56克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 360.32克.
早餐: Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Carrefour Miele Millefiori, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Frutta Secca Mista, Conad Bevanda di Riso, Bio Simply Corn Flakes, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Banana, Fagioli Borlotti, Barilla Pasta. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine, Uovo, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. 小食/其他: Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Banana. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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