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Käte123的日记, 2017年10月14日

Guten morgen :) habt ein schönes Wochenende und bleibt gesund! 🍀
ich werde morgen den halbmarathon nicht laufen, Gesundheit geht vor. hoffe, dass ich nächste Woche wieder normal laufen kann :)
63.9 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月14日:
1771 千卡 脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 70.69克 | 碳水物: 209.24克.   早餐: Zwergenwiese Papucchini, Chiquita Banane, Veganz Protein Shake Super Berries, Alnatura Haferdrink, DM Bio Quinoa Dreierlei. 午餐: REWE Bio Tofu Natur, Avocado, Bohlsener Mühle Saatenbrot. 晚餐: Alnatura Passata, REWE Beste Wahl Gnocchi wie Handgemacht, Champignons, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, REWE Bio Tofu Natur, REWE Porree. 小食/其他: Bonvita Bon Ice Dark, Äpfel. 更多的......
一星期增加1.4 公斤

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评论 
Machst Du richtig so! 
2017年10月13日 会员:: marcothebrain
Das ist sehr schade , Ich kenn sowas aber Gesundheit geht vor und der nächste HM kommt und dann bist du fit 
2017年10月14日 会员:: Nicole2409
Sei nicht traurig! Der nächste HM kommt bestimmt, Gesundheit hast du nur die eine! Gute Besserung! 
2017年10月14日 会员:: Sonnenkindl
Danke ihr lieben. Ja es sollte wohl nicht sein. In 2 Wochen stehe ich dann hoffentlich topfit und erholt am start meines ersten Marathons 😊 bin ein bisschen aufgeregt ;) 
2017年10月14日 会员:: Käte123
Gute Besserung. 
2017年10月14日 会员:: Angy0307
Gute Besserung 🌸laufen war ich schon nur 6km, aber jeden Tag für mich genug bin fit 🙆🌞Wochenende wünsche ich 🙋 
2017年10月14日 会员:: emmra
Besser isses, wenn du noch nicht richtig gesund warst! Wo ist dein erster Marathon? 
2017年10月16日 会员:: LillyMunster82
in Frankfurt. Bin total gespannt :) 
2017年10月16日 会员:: Käte123
Ich drücke Daumen! Wenn ich mal in Berlin keinen Startplatz bekomme ist Frankfurt eine tolle Altenative. 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain
Achso, ja. Natürlich! :) Wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg! 
2017年10月16日 会员:: LillyMunster82
Marco, nach Frankfurt käme ich dann auch mal hin, da wohnen Familie und Freunde nah bei ;) 
2017年10月16日 会员:: Viviace
Soll so toll sein, wenn man dort in einer Halle ins Ziel läuft. 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain
Danke :) ich berichte dann :) 
2017年10月16日 会员:: Käte123
"In einer Halle..." ;))))) 
2017年10月16日 会员:: LillyMunster82
wir sind gespannt...hast eine Zielzeit im Hinterkopf? 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain
Lilly, man läuft nur im Ziel in diese Halle. 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain
By the way, hier in der Gegend gibts tatsächlich einen Hallenmarathon auf einer 200m Bahn...da wird man sicher schwindellig... 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain
hallenmarathon-pfohren.de 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain
Ja 4:15 soll es werden. oh jeh das klingt ja schrecklich in einer Halle.... 
2017年10月16日 会员:: Käte123
6er Pace, klingt gut. ist das eine "ich stapel Tief" oder realistische einschätzung? 
2017年10月16日 会员:: marcothebrain

     
 

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