在2017年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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41.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 55.68克 | 碳水物: 104.02克.
早餐: Махеевъ Джем Вишневый, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Макфа Пшеничная Мука, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. 午餐: Фундук, Данон Творог Мягкий 5%, Постный Борщ, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями. 晚餐: Дивино Карбонад Юбилейный, Сыр "Тройка", Красные Помидоры, Пицца Домашняя. 更多的......
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1330 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时 和 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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