AllieLittles的日记, 2017年10月13日

在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

52.3 公斤最近减少: 29.3 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月13日:

1984 千卡

脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 111.29克 | 碳水物: 226.70克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt. 晚餐: Lemonade, Toasted Garlic Bread, Onion Rings (Breaded and Fried), Chicken Shack Broasted Chicken Thigh, Chicken Shack Broasted Chicken Breast, Coleslaw. 更多的......

1481 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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