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Danni97的日记, 2017年10月13日

在2017年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
108.4 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 35.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月13日:
1245 千卡 脂肪: 24.59克 | 蛋白质: 44.76克 | 碳水物: 216.80克.   早餐: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bananas. 午餐: Applebee's Shrimp Wonton Stir Fry, Lean Cuisine Simple Favorites Classic Macaroni & Beef. 小食/其他: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Lucky Charms Cereal, Fresh & Easy Black Plums. 更多的......
2713 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少5.0 公斤

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Amazing work in ONE WEEK! 
2017年10月13日 会员:: From371to184

     
 

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