在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 120.97克 | 碳水物: 143.82克.
早餐: Кофе с Молоком, Чудесный Край Конфеты Помадные, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо. 午餐: Котлета Рыбная, Щебекинская Макароны. 晚餐: Яйцо, Лебедянь Молоко Творожная Масса с Изюмом, Кефир Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Груша Конференция. 更多的......
|
|
2223 千卡
|
运动:
健美 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 58 分钟, 休息 - 12 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|