在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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41.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 45.77克 | 蛋白质: 41.43克 | 碳水物: 167.85克.
早餐: Простоквашино Творог для Детей, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Простоквашино Творог Зерненый 7%. 午餐: Постный Борщ, Грейн Холдинг Булочки с Отрубями. 晚餐: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный, Heinz Соевый Соус Классический, Агрокультура Рис Круглозерный, Дивино Карбонад Юбилейный. 小食/其他: Русскарт Луковые Кольца, Фундук, Мёд, Яблоко. 更多的......
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1735 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 30 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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