mjunhy的日记, 2017年10月13日

在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

92.8 公斤最近减少: 45.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月13日:

1631 千卡

脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 43.20克 | 碳水物: 195.53克. 早餐: Burn Энергетик, Макфа Гречневые Макароны, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 午餐: Карусель Салат Мясной. 晚餐: Фундук, Орехи Кешью. 更多的......

2447 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 55 分钟, 休息 - 14 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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