在2017年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 158.24克 | 蛋白质: 146.00克 | 碳水物: 55.28克.
早餐: Tregar Queso Rallado, Palta, Canela, Aceite de Oliva, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Queso Roquefort, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sal Marina, Café Espresso, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio. 午餐: Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Tomates, Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lonjas de Cuero de Cerdo..., SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom. 晚餐: Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Café. 小食/其他: Frutillas, Dextrosa, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Extracto de Vainilla, Sal Marina, Almendras, Huevo, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 11 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 24 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, clase pilates - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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