在2017年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2492 千卡
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脂肪: 80.28克 | 蛋白质: 119.36克 | 碳水物: 328.20克.
早餐: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarene, Lamponi e Fragole, Manusol Aktiv Flakes (Frutti Rossi), Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Caffè Zuccherato. 午餐: Uva, Auricchio Provolone Dolce, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Divella Spaghetti. 晚餐: Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Pecorino Romano, Pesce Spada, Pane Italiano, Findus Filetti di Merluzzo Gratinati. 小食/其他: Oreo Original, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). 更多的......
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2020 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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