在2017年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
99 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2101 千卡
|
脂肪: 95.27克 | 蛋白质: 93.98克 | 碳水物: 224.06克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 午餐: Kurutulmuş Chia Tohumları, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 晚餐: Ezogelin Çorbası, Fıstıklı Baklava, Sütaş Ayran, Lavaş, Et Döner. 小食/其他: Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|