在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2514 千卡
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脂肪: 195.71克 | 蛋白质: 143.38克 | 碳水物: 65.62克.
早餐: Tregar Queso Cremoso, Queso Roquefort, Canela, Aceite de Oliva, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Queso Roquefort, Tregar Queso Cremoso, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Sal Marina, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Repollo, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Tendón Vacuno Beef Tendom, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Tomates, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Corazón de Vaca. 晚餐: Café, Sucaryl Sucralosa. 小食/其他: SanCor Manteca Clásica, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Finlandia Queso Procesado Clásico, Coco Seco, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco, Nueces. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 22 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 38 分钟, clase pilates - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, preparar agua y baño - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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