在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 78.02克 | 蛋白质: 64.13克 | 碳水物: 256.06克.
早餐: Aldi Brezel. 午餐: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Maultaschen. 晚餐: Aoste Luftgetrocknete Ring-Salami, Italiamo Coppa Di Parma, Blauschimmelkäse, Leberkäse, Frischkäse, Bauernbrot, Rote Paprika, Salatgurke. 小食/其他: Apfelchips, Paranüsse, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen. 更多的......
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2763 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 13 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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