在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 35.91克 | 蛋白质: 55.62克 | 碳水物: 197.39克.
早餐: Кетчуп, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Бедрышки (Запеченные). 午餐: Тыквенная Каша. 晚餐: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Гороховый Суп. 小食/其他: Сгущенка, Яблоко, KDV Карамель, Песочное Печенье, Мёд. 更多的......
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1305 千卡
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运动:
Cross Training - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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