在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1907 千卡
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脂肪: 29.88克 | 蛋白质: 100.51克 | 碳水物: 306.87克.
早餐: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Piña. 午餐: Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 晚餐: Silk Leche de Almendras, Smucker's Mermelada de Fresa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. 小食/其他: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. 更多的......
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4220 千卡
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运动:
跑步机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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