whoisaha的日记, 2017年10月11日

在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月11日:

935 千卡

脂肪: 61.94克 | 蛋白质: 80.22克 | 碳水物: 22.40克. 晚餐: 雞腿（烤製或烘焙）, 豆干. 小食/其他: 雜錦堅果. 更多的......

2149 千卡

运动: 重訓加快走 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

whoisaha的体重历史