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Gestern bei der Geburtstagseinladung gab es Käsespätzle und Weißwein. Dafür habe ich mich halbwegs aus der Affäre gezogen. LG
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119.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 166.84克 | 碳水物: 174.60克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, REWE Bio Kochschinken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot. 午餐: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Montosa Frische Avocado Creme, Edeka Thunfischsteaks. 晚餐: Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Harzer Harzer Käse, Edeka Tatar. 小食/其他: Apfel, Äpfel. 更多的......
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4371 千卡
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运动:
赛艇 - 15 分钟, Cross Training - 31 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Das geht doch😉die 200 g hast du schnell wieder runter
2017年10月11日 会员：: sandram.80
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Das hoffe ich, da ich vor meinem Urlaub noch gut 1,5 kg leichter war. Ich muss mich jetzt etwas am Riemen reisen und aufpassen.
2017年10月11日 会员：: golfdriver911
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Tja Golfdriver, aber wenn wir beide ehrlich sind...da läuft zu wenig in der letzten Zeit bei uns...
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