在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3959 千卡
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脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 280.07克 | 碳水物: 567.32克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Rinderrouladen. 晚餐: Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Banane, Banane, Äpfel, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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