在2017年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 138.73克 | 碳水物: 383.25克.
早餐: Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Bio Simply Corn Flakes, Conad Bevanda di Riso, Frutta Secca Mista, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Carrefour Miele Millefiori. 午餐: Piselli, Barilla Pasta, Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Ondina Filetti di Salmone all'olio di Oliva 19%, Pomodori Rossi, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Integrale, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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