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LuzYamileth的日记, 2017年10月10日

在2017年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
43.2 公斤 最近减少: 19.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月10日:
1156 千卡 脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 52.59克 | 碳水物: 181.90克.   早餐: Remolachas Cocidas (Frescas), El Cazo Taquitos Dorados de Res, Jícama, Pepino (Pelado), Great Value Te Verde. 午餐: Kellogg's Mini Brownies Special K, Ciruela Pasa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 晚餐: Jícama, Calabacines Tiernos, Bimbo Pan Silueta, Huevo Frito sin Grasa, Great Value Te Verde. 小食/其他: Jícama. 更多的......
1158 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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