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gomesdaiane17的日记, 2017年10月10日

在2017年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤 最近减少: 16.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月10日:
1387 千卡 脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 121.23克.   早餐: Maçã, El Shaddai Pasta de Amendoim Integral Crocante, Banana Caturra. 午餐: Beterrabas, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Batata Doce. 晚餐: Queijo Mozzarella, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Banana Prata, Maçã, El Shaddai Pasta de Amendoim Integral Crocante, Queijo Mozzarella, Jussara Creme de Leite, Clara de Ovo, Gema de Ovo. 更多的......
2039 千卡 运动: 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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