在2017年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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80.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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612 千卡
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脂肪: 20.05克 | 蛋白质: 12.18克 | 碳水物: 97.41克.
早餐: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. 午餐: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsiccia di Maiale, Pasta in Bianco. 小食/其他: Bombolone alla Crema. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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