在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.0 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 59.91克 | 碳水物: 194.17克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Cream Of Wheat, Butter, Brown Sugar, 2% Fat Milk, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......
|
|
1791 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|