在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 47.99克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 204.75克.
早餐: Schinken (Extra mager), Dulano Leberwurst, Grob, Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. 午餐: Kinder Schokolade, Zucker, Espresso. 晚餐: Ketchup, Baguette, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
Home Training - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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