在2017年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
689 千卡
|
脂肪: 31.39克 | 蛋白质: 49.31克 | 碳水物: 52.20克.
早餐: Тёма Цыплёнок с Кабачками, Морковью и Рисом, Тёма Говядина с Брокколи, Морковью и Рисом, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Красный Апельсин. 午餐: Творожная Запеканка с Бананом, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Рассольник. 小食/其他: Омлет с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|