在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
866 千卡
|
脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 40.38克.
早餐: DIA Creme de Leite, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Vigor Chantilly Spray, Café. 午餐: Subway Tomate, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Mussarela, La Pianezza Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vigor Chantilly Spray, Hershey's Hershey's Ovomaltine, DIA Creme de Leite, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|