在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 17.38克 | 蛋白质: 27.80克 | 碳水物: 150.73克.
早餐: Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Санта Бремор Pate Икра Минтая, Дым Дымыч Ветчина Говяжья. 午餐: Банан, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Ряженка 3,2%. 晚餐: Варенье, Простоквашино Ряженка 3,2%, Нектарины, Яблоко, Груша, Кухмастер Печенье Petit Beurre. 小食/其他: Сады Придонья Пюре Тыква, Нектарины, Дым Дымыч Ветчина Говяжья, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями. 更多的......
|
|
1682 千卡
|
运动:
Тотальная проработка найк - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|