christinegrace的日记, 2017年10月10日

在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

56.9 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月10日:

740 千卡

脂肪: 10.09克 | 蛋白质: 23.44克 | 碳水物: 148.33克. 早餐: Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Зеленое Яблоко. 晚餐: Китайская Брокколи (Вареная). 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......

1592 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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