在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2241 千卡
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脂肪: 82.22克 | 蛋白质: 113.13克 | 碳水物: 263.16克.
早餐: Quaker Cruesli Balans, Pickwick Sterrenmunt Thee, Banaan, Oké Magere Yoghurt, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Jonagold. 午餐: AH Hagelslag Puur, Pickwick Sterrenmunt Thee, Aldi Weyckenaar 30+ Kaas, Becel Light, Donker Meergranen brood (Korenlanders). 晚餐: Leidingwater, Witte Rijst, Chow Mein of Chop Suey met Kip of Kalkoen en Noedels, Babi Pangang. 小食/其他: Thee. 更多的......
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3179 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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