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's avonds 74,9
's ochtends 73,2
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74.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 99.91克 | 碳水物: 210.95克.
早餐: Pickwick Sterrenmunt Thee, Thee, Optimel Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Aldi Magere Yoghurt, Banaan, Jonagold. 午餐: Pickwick Sterrenmunt Thee, Quaker Cruesli Balans, Aldi Magere Yoghurt, AH Stevig Meergranen Brood, Becel Light, Optifit Kaas 30+ Jong Belegen. 晚餐: Harde Parmezaanse Kaas, Bonduelle Diepvries Doperwten, Lassie Risotto Rijst, Zwagerman Uitgebakken Spekreepjes, Aldi Bouillonblokjes. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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