dshdutoit的日记, 2017年10月9日

在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

81.5 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月9日:

1123 千卡

脂肪: 80.17克 | 蛋白质: 74.58克 | 碳水物: 24.56克. 早餐: Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Fried Egg, Coffee, Cholula Original Hot Sauce, Silk Unsweetened Cashew Milk. 午餐: Bigelow Tea Green Tea with Lemon. 晚餐: Silk Unsweetened Cashew Milk, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Cashew Nuts, Pork Belly. 更多的......

107 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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