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Sebastian_72的日记, 2013年03月13日

在2013年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月13日:
1763 千卡 脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 80.99克 | 碳水物: 221.46克.   早餐: Cereal. 午餐: White Bread, Steamed or Poached Cod. 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cheese Pizza. 小食/其他: Plums, Cheddar Cheese, Vanilla Yogurt (Lowfat). 更多的......
2473 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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