在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1311 千卡
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脂肪: 24.60克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 181.33克.
早餐: Organic Great Value Soy Milk Original Unsweetened, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 午餐: Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Hellmann's Light Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Dave's Killer Bread Powerseed Bread. 晚餐: Hunt's Original Tomato Sauce, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Broccoli, Private Selection Organic Baby Spinach, Hanover Garbanzo Beans, Tomatoes, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Barefoot Chardonnay. 小食/其他: Honeymaid Low Fat Cinnamon Graham Crackers, Nature's Promise Organic Honey Wheat Pretzels. 更多的......
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2591 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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