在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 77.08克 | 蛋白质: 100.08克 | 碳水物: 142.64克.
早餐: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Mãe Terra Amaranto em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. 午餐: Carne de Vaca Moída, Polenta (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Alface. 晚餐: Carne de Vaca Moída, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Morangos, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 小食/其他: Banana, Cafezinho, Café Espresso com Leite, Damascos, La Violetera Nozes, Amêndoas, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. 更多的......
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一个星期减少5.0 公斤
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