在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 149.09克 | 碳水物: 37.32克.
早餐: Biltong, Woolworths Strawberries, Evox 100% Whey Protein. 午餐: Coleslaw, Freshpak Green Rooibos Tea, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken. 晚餐: Mixed Salad Greens, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Portabella Mushrooms (Grilled). 小食/其他: Woolworths Coconut Chunks. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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