在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 35.01克 | 碳水物: 164.99克.
早餐: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. 午餐: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Risotto al Formaggio. 晚餐: Patata Bollita, Uva, Vino Rosso da Tavola, Peperone Ripieno, Zucchine Ripiene. 小食/其他: Caffè (Espresso), Torta Salata. 更多的......
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2807 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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