|
👍 Wochenende ohne Kalorien zählen, ohne wiegen und ohne Sport gut überstanden.
hab einen guten wochenstart 😊
|
64.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Äpfel, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Veganz Protein Shake Super Berries, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Alnatura Blattspinat, Taifun Räuchertofu mit Kräutern, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Wirsing, Alnatura Rote Linsen, Porree, Hokkaido Kürbis. 小食/其他: Lovechock Kokos Kakaonibs, Äpfel. 更多的......
|
稳定体重
|