EvaGloe的日记, 2017年10月9日

在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月9日:

1150 千卡

脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 68.95克 | 碳水物: 128.17克. 早餐: Becel Vital, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Alpenmark Maasdamer, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (65g). 午餐: Kaufland Hühnernudeltopf. 晚餐: Foodspring Shape Shake Cocos Crisp. 小食/其他: Orangen. 更多的......

3332 千卡

运动: 上班 (工作) - 8 小时, 跑步机 - 10 分钟, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 7 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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